How to free your kids of addictions

캐나다에 계신  페친 Bruce Qho Lee 님께서 오늘 제가 쓴 글을 외국인 친구들에게도 보여주신다고 영어로 다시 써달라고 부탁하셔서 투표후 급히 영어로 옮겨 써 보았습니다.

[아이들을 중독에서 해방시키기]
How to free your kids of addictions

1.
많은 부모들이 게임중독에 빠진 아이들 때문에 고민합니다. 게임에 빠져 공부하지 않는 아이들과 하루에도 몇 번씩 숱하게 대립합니다. 그러나 부모가 정말 아이를 사랑한다면 게임만 한다고 타박할 것이 아니라 그 원인을 찾아내 그 원인을 제거해야 합니다.

One of the common worries many parents have in this day and age is about their childrens’ online game addiction.  They are struggling everyday to force their kids to stop playing on line games.  They say “My kid has gotten wrapped up in on-line game and do not study at all.  How can I free him of on line game addiction?”

 2.
부모들은 게임중독에 빠진 아이와 수년 동안 싸우고 고민하고 대화하며, 중독에 관한 책들을 읽고 강의를 듣고 교회의 마음 치유 과정도 여러번 참여하지만 아이의 게임중독은 그다지 개선되지 않습니다.

Parents have been battling their kids’ on-line game addictions for years, they also have been trying to have heart-to-heart talks with their children, furthermore they joined treatment programs at their churches. But they finally find their kids have not been much better.

3.
게임중독은 단순히 게임을 좋아하는 상태가 아니라, 게임외에 다른 것에 그다지 흥미를 느끼지 못하며 집중하지 못하는 것이기에 문제가 되는 것입니다. 따라서 그냥 방치하여 두면 좋아지는 단순한 취미생활과는 다른 것이기에 치료가 필요합니다. 예를 들어 집중하지 못하기 때문에 영어단어를 암기하거나 장시간 앉아 수학문제를 푸는 것, 학원강의를 듣는 것에도 어려움을 느낍니다.

Addicted children are not only wrapped up in on-line games but also don’t have any interests in others, eg. study, sports, relationships with other people.    
So, addictions are not like the hobbies easily changible or unnecessary to be handled.  Kids addicted cannot focus on one thing for a long time and have difficulties in memorizing long list of new words, working on math work-book, listening to lecture for hours. 

4.
의학적으로는 ‘도파민(쾌감) 중독’이라 합니다. 흡연, 음주, 마약, 섹스, 도박, 게임, 업무 등의 모든 중독은 결국 도파민(=쾌감) 중독입니다. 부정적인 생각도 도파민 중독의 일종입니다. 아이들의 게임 중독은 어른들의 ‘부정적인 생각 중독’과도 그 맥을 같이 합니다. 다른 사람이 내게 하는 부정적인 평가에 예민한 것도 도파민 중독이라 합니다.

It is medically called Dopamine-addiction. Dopamine is the pleasure chemical that helps you feel better.  Addictions to smoking, drinking, drugs, sex, gambling, on-line game, work are all Dopamine-addiction.  The habbit of having negative thoughts too often is also related with Dopamine-addiction.  If you have much fear of, or you are too highly sensitive to others’ negative evaluation, you have to doubt if you are addicted to Dopamine hormone.

5.
이러한 ‘도파민 중독’은 마음의 ‘구멍’에서 옵니다. 마음에 구멍이 뚫려 무엇을 해도 즐겁지 않은 상태에서 순간 순간 그 괴로움을 견디기 위해 도파민이 필요한 것입니다.
이 마음의 구멍은 왜 생기는가? 자기 자신에 대한 ‘사랑’의 부족에서 옵니다. 자기 자신에 대한 사랑이 부족한 원인은 무엇인가? 선천적인 것과 후천적인 것이 모두 작용하는데, 어릴 때 부모의 학대나 무관심에서 오는 경우도 있지만, 선천적인 경우도 있습니다.

Dopamine-addiction comes from the big hole of one’s heart.  If one person has a big hole in one’s heart, he(or she) feels the pain every moment. Therefore, whatever he is doing, he cannot feel enough happiness.
What made this big hole in his heart?   Lackness of self-love and self-respect made this hole.  When one love and respect himself, his heart(soul) grow up and filled with(love and repect).  What made the lackness of self-love and self-respect?
Child abuse by parents or parental indifference can made it, but in some cases, it is innate.   

6.
자신을 사랑할 수 있고 자신에 대하여 관심있는 사람이 다른 사람에게도 사랑을 줄 수 있습니다. 사랑은 내면에서 생성되는 것이기 때문에 자신 안에 사랑이 고갈되어 없으면 다른 사람에게 나누어 줄 것도 없습니다. 자신을 사랑하기 시작하면 고갈된 에너지가 충전됩니다. 새로운 인생을 시작할 수 있습니다.

If he loves and repects himself, he can give his love to others, but if he doesn’t he cannot.  The love is the thing that comes out of heart, so, if he doesn’t have love for himself in his heart, there is no love left he can give, not the more.  When he can start to love and repect himself, the batteries of love get to be charged for the first time, and he can get a new life after that.

7.
부모가 단지 아이에게 잘해준다고 해서 아이의 게임중독이 개선되지 않습니다. 끊임없이 대화하면서 아이의 자존감, 성취감을 높여주고 스스로에게 관심을 가지고 사랑할 수 있도록 격려해주어야 합니다.
Even though parents love their kids, there can be no significant advance in the treatment.  At first, parents should try to understand them and their state. Proper understanding is the thing their kids really want from them and it is more helpful than blind love.

Struggling to understand their empty hearts, keep constant interest in their loney heart, keep talking about what they feel everyday is the key that can free children of on-line game addiction eventually.

8.
자신을 사랑할 줄 모르는 내 아이는 게임을 하면서 노는 것이 아니라 부모보다 더욱 힘든 삶을 하루하루 그냥 게임을 하면서 견뎌내고 있기 때문입니다.

The kid who doesn’t know how to love or respect himself is not actually playing but he is enduring a life every single day when he is playing on-line game.

- 어린이날을 맞아 씀.

Dedicated to Children’s day

- 글쓴이. 한국의 변호사 김병철.
Written by a korean lawyer, Kim byeong cheol.