Stay Strong, Throw Out Heavy : Year #54

1. 모두에게 사랑받을 필요는 없다. 2. 내가 존재해야 세상도 존재한다. 3. 혼자는 외로운 것이 아니라 자유로운 것이다. 4. 누구도 나에게 상처를 줄 권리는 없다. 5. 쓸데없는 비난은 무시하면 그만이다. 6. 완벽하다고 욕 안 먹는 것이 아니다. 7. 소모적인 처세보다 담백한 의사표현이 낫다. 8. 어떤 문제도 나 혼자 잘못해서 벌어지지 않는다. 9. 자신을 사랑하는 사람이 남에게도 사랑받는다. 10. 인생은 나를 사랑해주는 한 사람으로도 충분하다. - 이승민, 상처받을 용기(모두에게 사랑받을 필요는

1. 그들은 자신의 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다. 정신적으로 강한 사람들은 그들이 처한 환경에 대해 한탄하거나 남들이 그들을 어떻게 대하는지에 대해 서운해 하느라 허송 세월을 보내지 않는다. 대신 그들은 삶이 항상 쉽거나 공정하지 않다는 것을 이해한다. 2. 그들은 정신력을 낭비하지 않는다. 그들은 다른 사람에게 휘둘리지 않으며, 자신도 남을 휘두르지 않는다. 그들은 "상사가 짜증나게 해" 라고 이야기하지 않는다. 왜냐하면 자신의 감정을 컨트롤 할 수 있기 때문이다. 3. 그들은 변화가 두려워서 피하지 않는다. 정신적으로 강한 사람들은 변화를 회피하려 하지 않는다. 불평을 하기보다는 변화에서 긍정적인 면을 찾고, 그것을 유연하게 대처하는 방법을 찾는다. 그들은 변화는 피할 수 없는 것이며 자신들은..

함부로 인연을 맺지마라. 진정한 인연과 스쳐가는 인연은 구분해서 인연을 맺어야 한다.. 진정한 인연이라면 최선을 다해서 좋은 인연을 맺도록 노력하고.. 스쳐가는 인연이라면 무심코 지나쳐 버려야 한다.. 그것을 구분하지 못하고 만나는 모든 사람들과 헤프게 인연을 맺어 놓으면 쓸만한 인연을 만나지 못하는 대신에 어설픈 인연만 만나게 되어 그들에 의해 삶이 침해되는 고통을 받아야 한다.. 인연을 맺음에 너무 헤퍼서는 안된다.. 옷 깃을 한 번 스친 사람들까지 인연을 맺으려 하는 것은 불필요한 소모적인 일이다.. 수많은 사람들과 접촉하고 살아가고 있는 우리지만 인간적인 필요에서 접촉하고 살아가는 사람들은 주위에 몇몇 사람들에 불과하고 그들만이라도 진실한 인연을 맺어 놓으면 좋은 삶을 마련하는 데는 부족함이 없다..

확증편향(confirmation bias). 이는 자신이 믿고 있는 확신을 진리라고 여기는 상태를 일컫는 심리학 용어다. 확증편향에 빠지게 되면 자기의 판단을 확증하는 정보만을 취합하고 이미 내린 결론의 정당성을 끼워 맞추려 고집하는 경향을 보인다. 다시 말해 자신이 보고 싶은 것만 보고, 믿고 싶은 것만 믿게 되는 것이다. 확증편향에 빠진 사람들의 특징은 자신들의 오류를 좀처럼 인정하지 않는다는 데에 있다. 그들은 오류를 입증할 객관적인 사실이나 명백한 증거조차 거짓이라 믿으며, 자신이 믿고 있는 것만이 '진실'이라고 생각한다. 아무리 합리적으로 이성적으로, 논리적으로 반박한다 한들 이것이 그들에게 받아들여질 여지가 없다. 그들 스스로 자신의 확신이 깨지는 것을 인정할 수 없기 때문이다.

"나도 저들처럼 재미있게 말할 수 있는 방법이 없을까?" TV속 화려한 입담을 자랑하는 연예인들을 보면서 한번씩은 생각해본적 있지 않을까? 도대체 왜 내가 입만 열면 주변 분위기는 얼어붙는듯이 썰렁해지고 왜 내가 입만 열면 다들 주제를 바꾸기 위해서 바쁜걸까?? 당신도 경험해본 적 한번쯤은 있을것이다. 나도 TV속 화려한 그들처럼 멋진 입담을 가질 수는 없을까? 1) 같은 말이라도 때와 장소를 가려서 해라. - 그 곳에서는 히트곡이 여기서는 소움이 될 수 있다. 2) 이왕이면 다홍치마다. - 말에도 온도가 있다. 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 3) 내가 하고 싶은 말보다는 그가 듣고 싶어하는 말을 하라. - 나 이외에는 모두가 우수고객이다. 4) 입에서 나오는대로 말하지 마라. - 체로 거르듯 곱게..

읽고 쓰는 까닭은 배우성 (서울시립대 국사학과 교수 ) 누구라도 평가를 피해갈 수 없는 시대다. 한 해 동안 얼마나 많은 글을 읽고 성찰했는지는 정량화하기 어렵지만, 대학은 누가 얼마나 많은 논문을 ‘높은 등급으로 공인(?)된’ 학술지에 게재했는지, 얼마나 많은 책을 펴냈는지 알고 싶어 한다. 평가 때문이다. 사정이 이렇다 보니 긴 시간을 들여야 하는 연구는 점점 더 엄두 내기 힘들어진다. 해마다 업적평가 서류를 내야 할 때가 되면 의구심이 든다. ‘이러다 그 소용돌이에서 영원히 헤어나지 못하게 되는 것은 아닐까?’ 좀 더 근본적인 질문이 들 때도 있다. ‘도대체 나는 무엇을 위해 읽고 쓴단 말인가?’ 무모한 잔재주가 책을 망친다 읽고 쓰는 것을 업으로 삼았던 홍대용에게도 이 문제는 고민거리였다. 우리는..

1. 호수에 돌을 던지면 파문이 일듯 말의 파장이 운명을 결정짓는다. 2. 아침에 첫 마디는 중요하다. 밝고 신나는 말로 하루를 열어라. 3. 말은 에너지다. 좋은 에너지를 충전시켜라. 4. 말에는 각인효과가 있다. 같은 말을 반복하면 그대로 된다. 5. 밝은 음색(音色)을 만들어라. 소리 색깔이 변하면 운세도 변한다. 6. 정성을 심어 말하라. 정성스런 말은 소망 성취의 밑바탕이다. 7. 투명스러운 말투는 들어온 복도 깨뜨린다. 발성 연습을 게을리 말라. 8. 불평불만만 쏟으면 안되는 일만 연속된다. 투덜대는 버릇은 악성 바이러스 이다. 9. 열심히 경청하면 마음의 소리까지 들린다. 상대 말에 집중하라. 10. 시비에 끼어들지 말고 자기 길로 가라. 두고두고 후회한다. 11. 말에는 견인력이 있다. 없..

나이가들면 아는게 많아질 줄 알았는데 나이가 들면서 알고 싶은게 많아진다 나이가 들면 모든게 이해될 줄 알았는데 나이가 들면서 이해해야 할 것들이 많아진다 나이가 들면 저절로 어른이 되는 줄 알았는데, 나이가 들면서 어른으로 보이기 위해 오히려 긴장해야 한다. 나이가 들면 모든게 편해질 줄 알았는데 나이가 들면 들수록 더 많이 공부해야하고, 더 많이 이해해야하고 진정한 어른이 되기 위해 더욱 애써야 한다. 끝없이...끝없이.... 나이가 들면서 짙은 향기보다는 은은한 향기가 폭포수보다는 잔잔한 호수가 화통함 보다는 그윽함이 또렷함보다는 아련함이 살가움보다는 무던함이 질러가는 것보다 때로는 돌아가는게 좋아진다. 천천히 눈을 감고 천천히 세월이 이렇게 소리 없이 나를 휘감아 가며 끊임없이 나를 변화시킨다 절..

황사도 사라지고 미세먼지도 줄고 더할 수 없이 운동하기 좋은 시간이다. 조금만 더 지나면 겨울 동안에 운동을 못한 변명.. '추워서' 대신에 여름을 맞아 '더워서'라는 변명을 하게 될 것이다. 게으름으로 자꾸 나태해지는 것은 누구나 어쩔 수 없는 것이지만 마요클리닉에 따르면 운동은 하루 20분의 시간이면 충분하다고 한다. 해외에 가장 잘나가는 Q&A 사이트 쿼라(Quora)에 올라온 내용을 간단히 소개한다. 인생에 가장 긍정적인 변화를 줄 수 있는 습관 한가지에 대한 내용이다. 만약 당신이 매우 똑똑 하지만 게으른 사람에게 한가지 충고를 줄 수 있다면 그것은 무엇일까? (지식 공유 네트웍 사이트인 쿼라(Quora)에 올라온 질문이다) 당신이 진심으로 게으름에서 벗어나 당신의 삶 전체에 동기 부여를 받고 ..